आपको अपनी जीवन कहानी पता है। क्या आप उसे पुनः जी सकते हैं?
यदि आपका अतीत तथ्य नहीं दृश्य महसूस होता है, तो इसका एक नाम है: गंभीरतापूर्वक घटी आत्मकथात्मक स्मृति (एसडीएएम)। लगभग 5 मिनट में मुफ्त एसडीएएम परीक्षण लें, फिर अपनी यादों को घर दें।
जानना, पुनः नहीं जीना
एसडीएएम का मतलब गंभीरतापूर्वक घटी आत्मकथात्मक स्मृति है। आप अपनी खुद की जिंदगी के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं: आप कहां रहते थे, कौन शादी में था, अगला क्या हुआ। जो गायब है वह उन पलों में वापस आना और उन्हें फिर से जीना है। इसे पहली बार 2015 में वर्णित किया गया था, स्वास्थ्यपूर्ण वयस्कों में जिनकी स्मृति अन्यथा सामान्य थी।
आपका अतीत तथ्यों का एक सेट है
आप अपनी बचपन की कहानी बता सकते हैं। यह किसी और की कहानी बताने जैसा लगता है।
मित्र आपके लिए याद करते हैं
कोई "उस रात लिस्बन में" का उल्लेख करता है और मुस्कराता है। आप सुनी हुई बातों के अनुसार हां में हां मिलाते हैं।
फोटो और नोट स्मृति बने रखती हैं
आप रिकॉर्ड इसलिए नहीं रखते क्योंकि आप सुव्यवस्थित हैं, बल्कि इसलिए कि उनके बिना पल गायब हो जाता है।
किसी को अभी तक यह नहीं पता है कि एसडीएएम कितना आम है। इसे पहली बार सिर्फ तीन लोगों में 2015 में वर्णित किया गया था, और अनुसंधान अभी भी कैच कर रहा है।
आप अपने जीवन को कैसे याद करते हैं?
प्रकाशित अनुसंधान पर निर्मित दो छोटी प्रश्नावली। कोई सही उत्तर नहीं, केवल आपकी अपनी याद करने की विधि।
आप कैसे अपना जीवन याद करते हैं
घटनाओं को पुनः जीना, तथ्यों को जानना, अपनी राह पाना और भविष्य की कल्पना करना। देखें कि आप कहां मजबूत हैं।
लगभग 5 मिनट · 20 प्रश्नएसडीएएम परीक्षण शुरू करें8-संवेदी इमेजरी प्रोफाइल
आप आठ संवेदी (दृष्टि से लेकर स्वाद, गंध, और शरीर की भावनाओं तक) की दृष्टि में कितनी स्पष्टता से कल्पना करते हैं।
लगभग 6 मिनट · 32 प्रश्नसंवेदन प्रोफाइल शुरू करेंस्वयं-रिपोर्ट प्रश्नावली, कोई निदान नहीं। गुमनाम: कोई खाता, कोई नाम, कोई ईमेल नहीं।
वे पल जिन्हें आप पुनः नहीं जी सकते, आपके लिए संजोये गए
यदि स्मृतियाँ दृश्य रूप में वापस नहीं आतीं, तो उन्हें कहीं रहने की जरूरत होती है। Linkbase आपके लोगों और आपके जीवन के लिए एक बाहरी स्मृति है, आपके अपने शब्दों में।
आपका जीवन, एक टाइमलाइन के रूप में
Linkbase को एक डिनर, एक यात्रा या एक शादी के बारे में बताएं। यह इसे लिखता है, यह लिंक करता है कि कौन वहां था और फोटोज़ को एकसाथ रखता है। सब कुछ एक स्क्रॉलिंग टाइमलाइन में आता है।
लोगों ने आपको क्या बताया
उनके साथी का नाम, उन्होंने जो नौकरी शुरू की है, वे किताब जो उन्होंने सिफारिश की। इसे ताज़ा रहते हुए सुरक्षित रखें। कभी भी दोबारा न पूछें।
महत्पूर्ण के लिए अनुस्मारक
जन्मदिन, अनुवर्ती कार्य, "रविवार को माँ को कॉल करें"। Linkbase आपको सही समय पर याद दिलाता है, उन सवालों की चेकलिस्ट के साथ जो आप पूछना चाहते थे।
अपने अतीत को पूछ कर खोजें
"सैम के 30वें जन्मदिन में कौन था?" पूछें। Linkbase स्मृति, लोग और फोटोज़ वापस लाता है, भले ही आप सही शब्द न याद रखें।
अनुसंधानकर्ताओं ने क्या पाया है
अपने अतीत को जानना और उसे पुनः जीना दो अलग-अलग चीजें हैं। एसडीएएम पहले के बिना दूसरे के होने का है।
पहली बार 2015 में वर्णित
अनुसंधानकर्ताओं ने तीन स्वस्थ वयस्कों का वर्णन किया, उम्र 40 से 52, जिन्होंने स्मृति परीक्षणों में सामान्य अंक प्राप्त किए लेकिन अपने जीवन के किसी क्षण को पुनः नहीं जी सके। उन्होंने इसे गंभीरतापूर्वक घटी आत्मकथात्मक स्मृति का नाम दिया।
पालोम्बो एट अल., न्यूरोसाइकोलोजिया, 2015स्मृति के दो प्रकार
1972 में, एंडेल टुलविंग ने स्मृति को एपिसोडिक (घटनाओं को पुनः जीना) और सेमांटिक (तथ्यों को जानना) में बांटा। हमारी स्मृति परीक्षण सर्वे ऑफ ऑटोबायोग्राफिकल मेमोरी के चार क्षेत्रों पर आधारित है, जो 598 वयस्कों पर परीक्षण किया गया।
पालोम्बो और लेवाइन, कॉर्टेक्स, 2013आपान्थेसिया से जुड़ा, लेकिन अलग
भौतिक विज्ञानी निकोलस वॉटकिन्स, जिनके पास दोनों हैं, का तर्क है कि वे जुड़े हुए हैं लेकिन अलग। 2026 में 6,436 लोगों के अध्ययन ने 'आपान्थेसिया प्लस' समूह के साथ स्मृति, नेविगेशन और चेहरा कठिनाइयों का संकेत दिया। यह कितनी बार दोनों ओवरलैप होती हैं अभी तक ज्ञात नहीं है।
वॉटकिन्स, कॉर्टेक्स, 2018; डिगार्ड एट अल., न्यूरोसाइकोलोजिया, 2026
प्रश्न, उत्तरित
क्या यह एक निदान है?
नहीं। ये अनुसंधान उपकरणों पर आधारित स्वयं-रिपोर्ट प्रश्नावली हैं। वे दिखाते हैं कि आप अपनी स्वयं की याद और इमेजरी का वर्णन कैसे करते हैं। वे एसडीएएम या किसी और चीज़ का निदान नहीं कर सकते। अगर आपकी स्मृति अचानक बदल गई है, तो कृपया डॉक्टर से बात करें।
कितना समय लगता है?
"आप अपने जीवन को कैसे याद करते हैं" में 20 प्रश्न होते हैं और इसे करने में लगभग 5 मिनट लगते हैं। 8-संवेदी इमेजरी प्रोफाइल में 32 प्रश्न होते हैं और इसे करने में लगभग 6 मिनट लगते हैं।
क्या मुझे खाता चाहिए?
नहीं। आपको साइन अप, लॉग इन या ईमेल देने की आवश्यकता नहीं है। एक परीक्षण खोलें और शुरू करें।
मेरे उत्तरों का क्या होता है?
वे आपके नाम, आपके ईमेल या खाते के बिना सहेजे जाते हैं। आपका परिणाम लिंक के साथ अपनी स्वयं की पेज प्राप्त करता है। जिसे आप चुनते हैं उन्हीं के साथ ही उसे साझा करें।
मेरे परिणामों के साथ मैं क्या करूं?
जो कुछ भी मदद करता है। कुछ लोग इसे साथी या परिवार के साथ साझा करते हैं ताकि वे समझ सकें कि उनके लिए "याद करें जब" अलग तरीके से क्यों झिलमिलाता है। अन्य लोग एक पूर्ण चित्र के लिए दूसरा परीक्षण लेते हैं। यदि आप उन लोगों और पलों के लिए कहीं जगह चाहते हैं जिन्हें आप पुनः नहीं जी सकते, तो इसके लिए Linkbase है।
Linkbase क्या है, और क्या यह मुफ्त है?
Linkbase एक मोबाइल ऐप है जो उन लोगों को याद रखने के लिए है जिनसे आप मिलते हैं और जिन पलों को आप साझेदारी करते हैं: नाम, विवरण, जन्मदिन, फोटो और उनके पीछे की कहानियाँ, सभी खोज योग्य, और आप उन्हें अपनी आवाज़ द्वारा जोड़ सकते हैं। शुरूआत के लिए यह मुफ़्त है, कोई खाता आवश्यक नहीं। भुगतान योजनाएँ आपको अधिक जगह देती हैं।
अपनी यादों को कहीं जीवित रहने दें
जब क्षण होते हैं तब उन्हें लिखें, कौन था उससे जोड़ें और फिर दोबारा पूछकर खोजें। Linkbase उन विवरणों को रखता है जो आपका मन पुनः नहीं चलाता।